Tänään koitti vihdoin päivä, että sali korttini tuli pois jäähyltä ja pääsin treenaamaan.
Ennen lähtöä otin vielä kuvat ja mitat niin näkee taas paremmin tuloksia :)
Tämän hetkiset mitat suoraan sanottuna v*, 3kk tauko salilla näkyy kyllä kropassa plus en ole pitänyt niin tiukkaa ruokavaliota kun treenatessa..
Tämän hetkiset mitat suoraan sanottuna v*, 3kk tauko salilla näkyy kyllä kropassa plus en ole pitänyt niin tiukkaa ruokavaliota kun treenatessa..
Tässä taas taidolla ja ajalla tehty kollaasi, eli pinkissä leikkausta edeltävänä iltana otetut kuvat ja mustassa tänään n.3kk leikkauksesta otettu kuva.
(Näköjään samat pikkarit ollu 3kk ;) )
(Näköjään samat pikkarit ollu 3kk ;) )
Sitten mittoihin... :(
30.7 5.11 ero
paino 50,6kg 52,7kg 2,1kg
rinta 79cm 85cm 6cm
vyötärö 62cm 64cm 2cm
navan kohta 72cm 75cm 3cm
lantio 79cm 83cm 4cm
Siinä on nyt itelleenkin mustaa valkosella, ehkä tän avulla saa taas hyvän tsempin käydä salilla!
Mutta siis tänään tosiaan olin ekaa kertaa salillla leikkauksen jälkeen ja kyllä vähän jännitti mennä, mietin jo että mitä jos tissit hajoo yms fiksua ;)
Ei hajonnut, eikä liikkeet tuntunu yhtään ikäviltä.
Tosiaan tein kyllä helppoa ohjelmaa eli ei mitään rintalihaksia.
Kyllä huomas miten rapakuntoon on taas 3kk mennyt!
10min lämmittelyä crossia ja olin jo ihan dööd :D
Ei hajonnut, eikä liikkeet tuntunu yhtään ikäviltä.
Tosiaan tein kyllä helppoa ohjelmaa eli ei mitään rintalihaksia.
Kyllä huomas miten rapakuntoon on taas 3kk mennyt!
10min lämmittelyä crossia ja olin jo ihan dööd :D
Huomenna varmaan paikat kiittää, mutta to uus kiekka, lisäks aion alkaa olemaan taas tiukkis itelleni ruoka-asioissa.
Eiköhän näillä saa taas tuloksia aikaan :)
Oon lukenut aika paljon urheilusta silkkareiden kanssa ja päätin että en edes lähde yrittämään yhtä kovaa treeniä mitä ennen leikkausta sillä en halua pilata näitä tissejä treenin takia.
Siinä kait kaikki tällä erää, toivon että joku päivä pääsisin ostoksille yksin niin voisin testailla eri liivejä :)
Kunto palaa nopeasti. Ja kroppa näyttää nytkin hyvältä joten no problem :) Tsemppiä harjoitteluun
VastaaPoistaMä toivon kanssa että kunto palaa nopeasti.
PoistaTänään piti mennä salille, mutta paikat niin kipeinä että kävely tekee pahaa joten huomenna uus yritys :(
Muistan että silloinkun aloin käymään salilla niin ekan kerran jälkeen oli tällänen sama tuska pari päivää, onneks sitte pitäis helpottaa :)
Kiitos tsempeistä!
Tsempit täältäkin !
VastaaPoistaHarrastitko ennen leikkausta aerobista liikuntaa -- juoksemista, spinningiä, kovatehoisia jumppia ? Itse juoksijana mietityttää miten leikkaus vaikuttaisi siihen; itse juoksen 3-4 kertaa viikossa ja pisimmillään lenkki kestää yli kaksi tuntia. Lääkäreiden mukaan implantit eivät estä juoksemista, mutta itseä tietty vähän arvelluttaa se, että kai se implantti kuitenkin siellä liikkuisi ja rinnat venyisivät tms. kuten normaalistikin juostessa.......ehkä pitäisi sitten vaihtaa juoksut spinningiin kokonaan jos haluaisi välttyä ns. pilaamasta leikkauksen tulosta :)
Kiitos!
PoistaHarrastin salilla käymistä aika tiukalla kiinteytys/painon pudotus ohjelmalla eli aikapaljon juurikin aerobista ja kävin juoksemassa kerran viikossa.
En siis missään nimessä ole mikään ammattilainen, vaan omaksi iloksi tätä teen ja tykkään vetää itseni äärirajoille..
Nyt en uskalla missään nimessä vetää täysillä vaan tosi iisisti, muistan jostain lukeneeni että jollain about 1v leikkauksesta oli salilla käynnin jälkeen tullut vielä jotain komplikaatioita, jonka takia jouduttiin toinen implantti poistamaan useammaksi kuukaudeksi, joten ajattelen asiana niin, etten enää koskaan tule niin täysillä treenaamaan.
Juoksu on tosiaan paha, itse en ole sitä vielä yhtään tehnyt leikkauksen jälkeen, mutta noi uudet urheiluliivit mitkä ostin vaikuttaa niin tukevilta, että uskon että niiden kanssa uskaltaisin juostakkin.
Sun juoksu on varmasti ihan eri sarjaa kun mun ja luulen että parhaiten tiedät mitä kannattaa tehdä niin kokeilemalla..
Itse sinuna hommaisin hyvät urheiluliivit jonkun asiantuntijan avustuksella ja kokeilisin vaikka puolen tunnin - tunnin lenkkiä aluksi.
Itse tykkään muuten myös käydä rappusilla juoksemassa/pomppimassa/yms ja sekin vähän jännittää että mitäs tissit tykkää siitä hommasta.
Oho, taas tuli liian pitkä vastaus missä on vaan hippunen asiaa ja loput diipadaapaa :D
Milloin sulla on ollut leikkaus ja miten on mennyt?? :)
PoistaKiitos vastauksestasi :)
PoistaMulla on leikkaus vasta haaveissa -- mutta teen tässä etukäteen tutkimustyötä ja lueskelen leikattujen kokemuksista :)
Ahaa, no tsemppiä odotteluun!
PoistaMilloin sulla on leikkaus edessä ja mitä on suunniteltu tehtäväksi? :)
Hei sellanen vinkki, minkä jonkun kirurgin teksteistä luin, et kahdet hyvät tuki-/urheiluliivit päällekkäin juoksuun ym liikuntaan, missä rinnat koetuksella.
VastaaPoistaKiitos vinkistä!
PoistaPitääkin muistaa kun lähden joskus taas juoksemaan :)
Nyt olen vaan käynyt salilla, mutta joku kaunispäivä taas juoksemaan.